JAK 2

ja mam zawsze 3 miechy luzu od koksu i na kazdym cyklu mi idzie!!!!!!!! raz mialem 1miesiac szpasu im mi****a poszlo na 35 szotach propaniatu 5% bitych co 2 dzie_ przytylem tylko 6 kg i bylem w****ion!!!!!!! robcie jak chcecie

czmu może 2 razy na siłkę? jesli redukcja polecam formy kredy takiej jak pirogromian,ester albo tcm. a spalacz może jakiś porządniejszy kup.

rok temu bralem koksy wazylem wtedy 85 mialem 40 w lapie na klete rekord mialem 120 puzniej przestalem cwiczyc przez pul roku tylko imprezki i tera waze 75 mam 185 cm wzrostu mam 36 w lapie a na klate biore 85 takze laps na maxsa teraz 2 miechy cwicze na czysto i mam zamiar sie znowu dorypac :) to jak pol miasta u mnie tylko ze akurat szly [...]

adinwp glutamina nie działa, możesz sobie ją psu dać. Powiem ci że musisz długo dystansowe biegi sobie robić, po 6km chociaż spokojnym tempem jak na początek. Ja tak biegałem min. 2 razy w tygodniu no i dzisiaj typowo sportowa sylwetka. Wolę bieganie niż robienie aerobów.

adinwp, wywal kreatyne całkiem - głownie używamy jej to budowania masy więc Cie podlewać będzie. Glutamine jw daj psu albo sąsiadowi - nie działa. 1. spalacz 2. BCAA 3. WPC 4. l-karnityna I masz cykl jak ta lala

Domyślam się, że w sporcie cudów nie ma, ale potrzebuję jakiegoś "złotego" środka, słyszałem o winstrolu i testosteronie. Szybki efekt, a takiego poszukuje i chciałem się w sumie dowiedzieć o nich więcej. Mowiłem, że 2-3 dni bo nie znam jeszcze dokładnej daty testów. Ogólnie to mam 1000m, 50m pływania, 10x10m i podciąganie. To basen idzie mi [...]

Przede wszystkim, sugeruję zacząć od początku. Tak, jak należy to zrobić. 1. Dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html 2. Wklejnie obliczeń zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru. [...]

troszke tego zjadłem (kilka kilo) i nie narzekałem. bralem 2 porcje dziennie. nie jest to moze najlepsze bialko, ale za ta cene całkiem dobre. jak ci smak nie odpowiada to polecam dodac kakao, banana, truskawki.

djcuba zle rozumiesz mi nie chodzi o krytykowanie czy atakowanie Ciebie poprostu temat jest dziwny pisze duet GK jaki to jest duet jak w sumie nie maja ze soba nic wspolnego duet to moze byc np. napastnikow czy strodkowych obroncow a wiec 2 osoby ktore ze soba wspolpracuja na boisku

siodema, tez bym nie kupowała ale w parzez 2,5 kg whey 100% complex + pucha cell tach'a za 160 zł to grzech nie brac , jesli akurat planuje sie cykl a czegos brakuje:) Mirasxl czasami lączy sie kreatyna z kreatyna jak ty to ujmujesz, np zeby było taniej, ekonomiczniej itp.

Tomek_SSJ masz racje! ale efekty uboczne sa tez! nie ma tylko maskulinizacji... a kolatanie serca czy nudnosci a moze skurcze miesni. to bardzo przyjemne efekty uboczen;) wez po 2 clenach sprobuj zupe zjesc;) rece sie trzesa jak alkoholikowi:) pozdro

http://www.trenuj.overground.com.pl/?d=3 <- tu masz fajne cwiczenia...pooglądaj:D napewneo sie przyda http://www.trenuj.overground.com.pl/?d=2 <-jeszcze jedno http://www.leparkour.pl/viewforum.php?f=110 <- a tu juz masz tutoriale czyli co i jak Pozdrawiam p.s trenuj ciężko nic nie przychodzi łatwo :D

Chryzynę strasznie ciężko dostać i ostatnio jak czytałem to tak trzeba wydać ze 2 a nawet 3 razy więcej kasy na chryzynę niż na samo TT! (na cykl około 160zł +koszty przesyłki!) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] to wypelnij to: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

mekanik - bo mnie zaraz ktoś zaatakuje że hvja się znam a na poważnie ja bym coś takiego zrobił ponieważ : 1)bold się długo rozkręca podobno (nie biłem) 2)jak coś się długo rozkręca to dobrze zrobić fronta (pierwszy tydzień podwójna dawka) aby przyspieszyć osiąganie max. stężenia 3)podobno po 8tyg w dłuższym cyklu dobrze zmienić estr (bede u [...]

przeciez to 2 zupelnie rozne srodki pytanie jak leon: w jakim celu

Wg mnie triceps przeładowany 12 serii to za dużo jak na osobę z twoim doświadczeniem i stażem, w treningu nóg brak typowego ćwiczenia na 2-głowy uda, tylko 3 serie na łydki to również zbyt mało w przeciągu całego tygodnia, zmniejszyłbym też ilość serii na barki z 15 na 12, brak ćwiczeń na kaptury.

ok ważysz 60 kg a dajesz 240 gr białka czyli 4 gr na kg masy ciała ! Tłuszczów też jest zdecydowanie zbyt dużo. Daj 120 gr białka, 60 gr tłuszczów i pozostałą kaloryczność dobij węglowodanami. Trening tak jak pisałem wyżej, zmień jedno ćwiczenie na triceps z wyciskania francuskie na prostowanie na wyciągu, dodaj np uginanie leżąc 2 głowych ud w 4 [...]

Kondziu jak to sie stało że Twoja odpowiedz "przeskoczyła" moją? przedchwilą widziałem 2 moje jedna pod drugą Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 [...]

1) Problem o którym piszesz dotyczy jak dobrze pamiętam 95% mężczyzn, a jest formą rozładownia emocji - głównie napięcia sexualnego! 2) Spory procent mężczyzn zresztą też kobiet nie porzuca tego sposbu rozładodowania napięcia będąc nawet w związku partnerskim! 3) Nie wiem ile Masz ale jeśli Jesteś młodym chłopakiem nie zamartwiaj się tym za [...]